Hamam, sağlık açısından aşağıdaki durumlara iyi geldiği bilinmektedir.
- Stresi hafifletir, gevşetir ve dinlendirir
- Kas gerginliklerini ve ağrılarını giderir ve kısıtlı eklemleri acar
- Lenf sistemi temizliğini artırır.
- Kan dolaşımını arttırır.
- Bedenin metabolik aktivitesini.
- Soğuk, astım ya da alerjik durumlardan dolayı oluşan sinüs tıkanıklıklarını azaltır.
- Cildin genç ve taze kalmasını sağlar.
- Buhar sıcağı son zamanlarda kanser ve enfeksiyon hastalıklarına karşı kullanılan terapilerden birisi buhar sıcağı ve buhar banyolarıdır.
- Buhar banyoları bedeni yağ-depo toksinlerden arındırmak için çok etkili.
- Terleme sırasında buhar etkili bir biçimde toksinleri derinin yüzeyinden temizler.
- Buhar uygulaması vaskuler akımı iyileştirir, hücresel seviyede oksijenlenmeyi arttırır.